Kasvavat hiuksiasi

Kirjoittaja: Clyde Lopez
Luomispäivä: 23 Elokuu 2021
Päivityspäivä: 20 Maaliskuu 2024
Anonim
Kerrostusleikkaus puolipitkiin hiuksiin.
Video: Kerrostusleikkaus puolipitkiin hiuksiin.

Sisältö

Kirjailijasta Lähteet X on wiki, mikä tarkoittaa, että monilla artikkeleillamme on useita kirjoittajia. 39 ihmistä kirjoitti artikkeliin, joista osa oli nimettömiä.

Tämä artikkeli sisältää 6 lähdeviitettä, jotka löytyvät artikkelin alaosasta. Tässä artikkelissa: Hiusten hoitaminen Yleisiä neuvoja terveellisiä ruokavalioita koskevien vinkkien ja varoitusten perusteella

Pitkät, terveet hiukset voivat olla yksi houkuttelevimmista fyysisistä ominaisuuksista, mutta kysymys kuuluu, miten ne saadaan. Todellisuudessa ei ole nopeaa menetelmää ja jokaisella on erilaiset hiukset. Voit kuitenkin tehdä hiuksiasi terveiksi ja vahvoiksi tietyillä asioilla, jotka tekevät niistä kasvamaan nopeammin. Lue lisätietoja siitä, mitä voit suorittaa saadaksesi kauniita lukkoja kuten Rapunzel.

Astua

Tapa 1/3: Hiusten hoito



  1. Pese hiuksesi hyvin. Ennen kuin voit kasvattaa hiuksiasi pitkiksi, niiden on oltava hyvässä kunnossa. Se voi kuulostaa ristiriitaiselta, mutta hiusten kasvattaminen on parasta tehdä se leikata. Hyvällä hiuksenleikkauksella, joka leikkaa 1–3 senttimetriä hiuksistasi, kaikki kuivat tai halkeamat päät poistetaan, jotta hiukset ovat valmiita kasvamaan niin pitkään kuin mahdollista.
    • Joskus ihmisillä on vaikeuksia kasvattaa hiuksiaan pitkiksi. Tämä ei johdu siitä, että se ei kasva tarpeeksi nopeasti, vaan koska hiukset ovat kuivia ja vaurioituneet. Sitten se hajoaa alaosassa, ennen kuin sillä on mahdollisuus saavuttaa tietty pituus.
    • Kun tämä tapahtuu, ainoa ratkaisu on katkaista kuivat, vaurioituneet päät ja aloittaa alusta. Pidä paremmin huolta hänestä tällä kertaa.


  2. Käsittele hiuksiasi huolellisesti. Jos käsittelet hiuksia karkeasti, se vaurioituu ja hajoaa, jolloin hiukset näyttävät kasvavan vähemmän nopeasti. On tärkeää olla varovainen harjaamalla ja muotoilemalla hiuksiasi. Pelkästään tästä syystä voit tehdä paljon estääksesi hiuksia hajoamasta.
    • Märät hiukset vahingoittuvat nopeammin kuin kuivat hiukset. Se on joustavampi ja hajoaa nopeammin. Koska märät hiukset ovat herkempiä kuin kuivat hiukset, sinun ei tule ajaa harjaa niiden läpi pesun jälkeen.
    • Märkäkarvojen siistimiseksi voit suihkuttaa hiukan epäsäännöllisiä suihkeita ja käyttää sitten leveää hammaskampaa sotkujen poistamiseksi ja murtumisen estämiseksi. Harjaa hiukset aina päädyistä, ei juurista.
    • Älä kuivaa hiuksia karkeasti pyyhkeellä, koska se hajottaa ne. Sen sijaan taputtele hiukset varovasti kuivaa imukykyisellä pyyhkeellä ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.


  3. Pese hiuksesi vain niin usein kuin tarpeen. Tietysti on tärkeää pitää hiukset puhtaina, mutta jos peset niitä liian usein, ne voivat kuivua tai tulla raskaiksi, koska ne sisältävät käyttämiesi tuotteiden jäämiä. Useimpien ihmisten ei tarvitse pestä hiuksiaan päivittäin. Kolme tai neljä kertaa viikossa riittää yleensä.
    • Mitä pidempi, paksumpi tai kiharaisempi hiuksesi ovat ja mitä enemmän sitä hoidetaan, sitä harvemmin sinun on pestävä sitä. Jos hiuksesi rasvaavat nopeasti ja sinun on pestävä niitä päivittäin, käytä kevyttä shampoota tai päivittäistä shampoota. Ne sisältävät lempeämpiä puhdistusaineita kuin muut shampoot.
    • Käytä kosteuttavaa shampooa ja hoitoainetta jokaisessa pesussa. Vältä silikonisampoja, koska ne kuivaavat hiukset ja tekevät niistä hajoamisen nopeammin.

  4. Älä käytä lämpöä hiustesi tyyliin. On aika kuulla totuus: muotoilutyökalut ovat pitkien hiusten vihollinen. Hiustenkuivaajien ja litteiden rautateiden voimakas lämpö aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa hiuksille, aiheuttaen niiden halkeamisen ja hajoamisen. Joten laita nämä laitteet pois (tai pyydä jotakuta piilottamaan ne sinulta) ja näytä hiustesi luonnollinen kauneus.
    • Jos sinulla on vielä lämpöä on pakko hiusten muokkaamiseksi on erittäin tärkeää, että ensin levitetään lämmönkestävää ainetta. Tämä pitää hiusten kosteuden ja varmistaa, että hiukset palaavat ja hajoavat niin vähän kuin mahdollista. Tällaisia ​​tuotteita on saatavana monissa eri muodoissa, kuten suihkeena, seerumina, mousseina ja kermana.
    • Kun käytät puhalluskuivainta, älä pidä kärkeä liian lähellä hiuksiasi. Hiukset poltuvat sitten. Voit myös asettaa hiustenkuivaajan alempaan asetukseen, jos mahdollista. Harkitse ionisen hiustenkuivaajan hankkimista, joka tuottaa varautuneita hiukkasia, jotka voivat kuivata hiuksesi kaksi kertaa nopeammin. Paljastat hiuksesi mahdollisimman vähän kuumuudelle.

  5. Älä pelaa hiuksillasi. Muodosta hiukset aamulla ja jätä ne sitten rauhaan loppupäivään. Älä käännä sitä ympäri, vedä sitä, älä kammata sitä sormillasi äläkä pureskele sitä. Jos olet jatkuvasti hiuksillasi, se vain kuivuu, se hajoaa nopeammin ja saat enemmän halkaistuja päätä.
    • Se auttaa näkemään hiuksesi hienona pitsipalana. Jos istut siinä liikaa, se kuluu ja näyttää likaiselta. Kuten pala hienoa pitsiä, hiuksiasi on käsiteltävä varovasti ja kevyesti, etenkin harjattaessa, rengastessa tai muotoiltaessa.

  6. Hoito hiukset. On hyvä hoitaa hiuksiasi päivittäin, mutta jotta ne todella kasvavat niin nopeasti kuin mahdollista, kannattaa myös hoitaa hiuksesi hiusnaamarilla ajoittain. Voit käyttää rahaa kampaajassa muutaman kuukauden välein syvävaikutteisten hiusnaamioiden hankkimiseksi, tai voit ostaa hoitavia naamioita kaupasta tai tehdä ne itse kotona. Proteiinimaskit ovat hienoja pitää hiukset vahvoina ja terveinä. Alta löydät joitain reseptejä naamioiden valmistamiseksi kotona pitääksesi hiuksesi terveinä.
    • Kaikille hiustyypeille: avokado ja hunaja. Leikkaa kypsä avokado puoliksi ja kauhoa liha. Sekoita tämä ruokalusikallisen orgaanisen hunajan kanssa. Levitä seos hiuksiin ja anna sen olla 20 minuuttia. Huuhtele se sitten hiuksistasi suihkussa.
    • Kuivat hiukset: oliiviöljy ja munat. Sekoita kolme ruokalusikallista ekstraneitsytoliiviöljyä kahdella munalla ja levitä seos hiuksiin. Jätä se päälle 20 minuutiksi ja huuhtele se sitten hiuksistasi suihkussa.
    • Rasvoille hiuksille: omenaviinietikka ja sitruuna. Sekoita 60 ml omenaviinietikkaa ja sitruunan raastettua kuorta. Voitele tämä hiuksissasi ja anna sen imeytyä viidentoista minuutin ajaksi päänahan rasvan ylimäärän imemiseksi. Huuhtele se sitten hiuksistasi suihkussa.
    • Hilseilevä päänahka: banaani, hunaja ja mantelit. Soseuta puoli kypsää banaania ja lisää kaksi rkl hunajaa ja muutama tippa manteliöljyä. Voitele se hiuksiin, laita suihkutulppa ja anna sen olla 20 minuuttia. Huuhtele se sitten hiuksistasi.

  7. Käytä hiuksiasi suojaavalla kampauksella. Suojaavan kampauksen käyttäminen on toinen tapa estää vaurioituneita hiuksia. Esimerkkejä suojaavista kampauksista on ranskalainen rulla, pullat tai muut tyylit, joissa laitat hiuksesi ylös ja päät eivät ole alttiita ilmalle. Kutistamalla pääsi, hiuksesi altistetaan elementeille niin vähän kuin mahdollista, eikä sinulla ole houkutusta leikkiä sen kanssa.
    • Jos haluat vakavasti kasvattaa hiuksiasi pidempään, käytä hiuksia suojaavalla kampauksella joka päivä tai niin usein kuin mahdollista.
    • Älä kuitenkaan sido hiuksiasi liian tiukasti, koska se vetää hiuksiasi ja aiheuttaa niiden katkeamisen. Älä myöskään käytä hiusjousia, joissa on metallihihnat, koska ne voivat tarttua hiuksiin. Tämä voi vahingoittaa hiuksiasi vielä enemmän.
    • Suojaa hiuksiasi myös haitallisilta UV-säteiltä lähettämällä korkki tai huivi, kun vietät pitkään auringossa.

  8. Peitä hiukset yöllä. Käytä suojaavaa satiini- tai silkkihuivia peittämään hiuksesi, kun menet nukkumaan yöllä. Jos sinulla ei ole, nukku satiini- tai silkkityynyllä. Näin hiukset eivät takertu ja eivät kuivaa.
    • Älä käytä hiuksiasi tiukassa poninhäntässä nukutessasi. Käytä sen sijaan hiuksiasi matalassa, löysässä punoksessa suojataksesi niitä ja estääksesi niitä takertumasta. Hiukset alkavat myös hieroa hienosti, kun irrotat punoksen aamulla.

Menetelmä 2/3: Yleiset ohjeet


  1. Hieronta päänahkaa. Hieronnalla kevyesti päätäsi stimuloit päänahan verenvirtausta, mikä hiussi kasvaa nopeammin. Voit tehdä tämän hieronnalla shampoota hiuksissa suihkussa tai kuivilla hiuksilla ennen nukkumaanmenoa yöllä. Voit saavuttaa saman vaikutuksen harjaamalla hiukset ja päänahka jäykällä harjalla.
    • Suorita hieronta aloittamalla pienten ympyröiden tekeminen sormenpäilläsi. Jatka hiusrajasta pään etupuolella, sivuilla ja takana olevia valtimoita pitkin. Älä paina ihoasi kynnillä. Jatka kohti pään yläosaa kuin piirtäisit ympyrää.
    • Yritä hierontaa päänahkaa vain kymmenen minuuttia päivässä. Hieronta suihkussa viisi minuuttia aamulla ja viisi minuuttia illalla ennen nukkumaanmenoa. Älä anna periksi muutaman päivän kuluttua, mutta yritä tehdä siitä osa päivittäistä rutiiniasi.

  2. Käytä vähemmän kofeiinia ja alkoholia ja tupakoi vähemmän. Tupakointi ja alkoholipitoisten ja kofeiinittomien juomien juominen eivät ole vain haittaa terveydelle yleensä, vaan myös haitallisella tavalla hiusten kasvuun.
    • Tupakointi vähentää päänahan verenvirtausta, jolloin hiukset ovat hauraita ja tylsiä. Tupakansavu voi myös aiheuttaa harmaantuneen hiuksen muuttumisen rumaksi keltaiseksi. Lisäksi hiuksesi haisevat epämiellyttävältä.
    • Alkoholi voi tehdä maksasta ja kaksoispisteestä vähemmän kykenevän absorboimaan ottamiasi ravintoaineita. Jos kehosi ei kykene absorboimaan tiettyjä tärkeitä ravintoaineita, kuten A- ja B-vitamiineja, hiuksesi muuttuvat tylsiksi, heikoiksi ja saattavat jopa pudota.
    • Kofeiinilla on kuivausvaikutus, ja kun ruumiisi on kuivunut, se on haitallinen ihon ja hiusten terveydelle. Jos et voi tehdä ilman kupillista kahvia aamulla aloittaaksesi, torju tämän kuivausvaikutusta juomalla paljon vettä.

  3. Vähentää stressiä. Voimakas fyysinen tai emotionaalinen stressi voi hiusten kasvaa hitaammin tai jopa lakata kasvamasta. Vakavissa tapauksissa stressi voi jopa johtaa hiusten menetykseen. Siksi on tärkeää välttää stressiä ja ahdistusta, koska se on parempi hiuksillesi ja yleiselle fyysiselle ja henkiselle terveydellesi.
    • Stressi vaikuttaa hiuskasvuun heikentämällä immuunijärjestelmääsi ja estämällä vartaloasi kasvamasta terveitä hiuksia, ihoa ja kynnet. Kun olet stressaantunut, kehosi käyttää kaikkia käytettävissä olevia energiaa ja ravintoaineita välttämättömiin toimintoihin, kuten kävelyyn ja puhumiseen. Terveiden hiusten saamiseksi ei enää ole mitään jäljellä.
    • Laskeaksesi stressitasoa varmista, että nukut hyvin yöunet, liikut säännöllisesti ja syöt terveellistä ruokavaliota.

  4. Harkitse hiusten pidentämistä. Jos haluat saada pitkät hiukset tiettyyn tapahtumaan tai tilaisuuteen, kannattaa harkita hiusten pidentämistä. Tämä on erityisen hyvä idea, jos tapahtuma tapahtuu lyhyellä aikavälillä. Hiusten kasvu voi kestää kauan, joten hiuslisäkkeet ovat hyvä vaihtoehto, jos pidät pitkistä hiuksista, mutta sinulla ei ole aikaa tai kärsivällisyyttä odottaa niitä.
    • Kampaaja voi kiinnittää hiuspidennykset hiuksiin, mutta voit ostaa myös hiuspidennyksiä, jotka voidaan kiinnittää hiuksiin helposti ja kiinnittää niillä.
    • Älä pelkää, jos pelkäät näyttävältä räikeältä. Hiuslisäkkeet voivat näyttää erittäin luonnollisilta, varsinkin jos ostat korkealaatuisia pidennyksiä, jotka on valmistettu 100-prosenttisesti ihmisen hiuksista. Nämä hiuslisäkkeet voivat kuitenkin olla kalliita.

  5. Kasvata realistisia odotuksia. Ei ole mitään keinoa varmistaa, että hiuksesi kasvavat. Et voi pakottaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin kuin niiden luonnollinen nopeus. Voit tehdä vain huolehtia hiuksistasi ja varmistaa optimaaliset olosuhteet. Muutamaa harvinaista tapausta lukuun ottamatta hiukset kasvavat jopa 15–30 senttimetriä vuodessa optimaalisissa olosuhteissa.
    • Jos esimerkiksi hiuksesi ovat leukapituisia ja haluat niiden olevan hartioita pidempiä, tartu viivaimeen ja mittaa etäisyys nykyisen ja haluamasi hiuksen pituuden välillä. Jos hiuksesi täytyy vielä kasvaa 15 tuumaa kasvaaksesi hartiasi pidempään, muista, että kestää 10–12 kuukautta, ennen kuin hiuksesi todella ovat niin pitkiä.
    • Hiusten luonnollinen nopeus on pääasiassa geneettinen. Siksi hiukset eivät kasva yhtä nopeasti kaikissa. Jos haluat kasvattaa hiuksiasi pitkiksi, sinun on pidettävä hyvää huolta hiuksista, oltava erittäin kärsivällinen ja pidettävä sitä yllä.

  6. Varmista, että hidas hiusten kasvu ei johdu sairauksista tai lääkkeistä. Joissakin tapauksissa hidas hiusten kasvu tai hiustenlähtö voi johtua taustalla olevasta sairaudesta tai pitkäaikaisesta sairaudesta, tietyistä reseptilääkkeistä, huumeiden käytöstä, syömishäiriöistä, geneettisestä tai sukuhistoriasta tai muista vakavista lääketieteellisistä tilanteista. Jos epäilet ongelman johtuvan jompikummasta näistä asioista, ota heti yhteys lääkäriin.
    • Monissa tapauksissa taustalla olevan sairauden hoitaminen saa hiuksesi kasvamaan takaisin normaalille nopeudelle tai kasvaa nopeammin.
    • Jos ongelman syynä on taustalla oleva sairaus, on saatavana tiettyjä tuotteita, jotka edistävät hiusten kasvua, samoin kuin käsimyymälöitä ja reseptilääkkeitä. Kysy aina lääkäriltäsi neuvoja ennen minkään näiden käyttöä.

Menetelmä 3/3: noudata terveellistä ruokavaliota


  1. Syö lohta. Lohi ei ole vain runsaasti proteiineja ja D-vitamiinia (molempia tarvitaan vahvojen hiusten saamiseksi), mutta se sisältää myös omega-3-rasvahappoja, joita tarvitaan hiuksen tekemiseen terveeksi. Noin 3% hiusakselista koostuu omega-3-rasvahapoista, joita löytyy myös päänahan solukalvoista ja luonnollisista ihorasvoista, jotka pitävät päänahan ja hiukset hydratoituneina.
    • Jos et pidä lohesta, voit myös syödä kaloja, kuten silakkaa, sardiinia, taimenta ja makrillia saadaksesi nämä tärkeät rasvahapot. Voit myös syödä avokadoja ja kurpitsansiemeniä.

  2. Syö saksanpähkinöitä. Pähkinä on ainoa pähkinälaji, joka sisältää huomattavan määrän omega-3-rasvahappoja. Pähkinät ovat myös runsaasti biotiinia ja E-vitamiinia, jotka auttavat suojaamaan solujasi DNA-vaurioilta. Saksanpähkinät sisältävät myös kuparia, mineraaalia, joka varmistaa, että luonnollinen hiusvärisi pysyy rikkaana ja kiiltävänä.
    • Rypsin- tai safloriöljyn sijasta, kokeile pähkinäöljyä salaattikastikkeessa tai sekoittamalla.

  3. Syötä osterit. Osterit ovat runsaasti sinkkiä. Sinkin puute voi johtaa hiusten menetykseen (jopa ripsillesi), samoin kuin kuivaan, hilseilevään päänahaan. 100 grammaa osteria sisältää jo lähes viisi kertaa enemmän sinkkiä kuin tarvitset päivittäin. Ne sisältävät myös paljon proteiinia.
    • Pähkinät, naudanliha, munat, väkevät aamiaismurot ja täysjyväleivät sisältävät myös sinkkiä.

  4. Syö bataattia. Bataatit ovat hyvä antioksidantin beetakaroteenilähde, jonka elimistö muuntaa A-vitamiiniksi. A-vitamiini auttaa rakentamaan ja ylläpitämään päänahan ravitsevia rasvoja. A-vitamiinin puute voi aiheuttaa kuivaa, kutiavaa päänahaa, samoin kuin hilse.
    • Porkkana, cantaloupes, mango, kurpitsa ja aprikoosi ovat kaikki hyviä beetakaroteenilähteitä.

  5. Syö munia. Munat ovat erinomainen proteiinilähde ja ne sisältävät neljä tärkeätä mineraalia: sinkki, seleeni, rikki ja rauta. Rauta on erityisen tärkeä, koska se auttaa soluja kuljettamaan happea hiusrakkuloihin. Raudanpuute voi aiheuttaa anemiaa, joka on tärkein hiusten menetys, etenkin naisilla.
    • Voit myös täydentää raudan tarjontasi syömällä eläintuotteita, mukaan lukien kana, kala, sianliha ja naudanliha.

  6. Syö pinaattia. Pinaatti sisältää erittäin paljon ravintoaineita, kuten rautaa, beetakaroteenia, foolihappoa ja C-vitamiinia, jotka yhdessä auttavat pitämään hiusrakkuloita terveinä ja säätelevät päänahan rasvantuotantoa.
    • Jos et ole pinaatin fani, kokeile syödä samanlaisia ​​tummia lehtivihanneksia, joissa on paljon ravintoaineita, kuten parsakaalia, lehtikaalia ja mannaa.

  7. Syö linssit. Linssit ovat hyvin pieniä, mutta nämä palkokasvit sisältävät runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien proteiini, rauta, sinkki ja biotiini. Siksi ne ovat erinomainen peruselintarvike kasvissyöjille, vegaaneille ja lihansyöjille.

  8. Syö kreikkalaista jogurttia. Kreikkalainen jogurtti sisältää paljon hiusystävällisiä proteiineja, B5-vitamiinia (pantoteenihappo - ainesosa, jota näet usein hiustenhoitotuotteiden pakkauksissa) ja D-vitamiinia, joka on uusien tutkimusten mukaan hyvä hiusrakkuloiden terveydelle.
    • Muita samanlaisia ​​hyviä maitotuotteita ovat raejuusto, vähärasvainen juusto ja vähärasvainen maito.

  9. Syö mustikoita. Tämä hedelmä sisältää paljon ravintoaineita ja on hyvä terveydellesi monella tapaa, mutta korkea C-vitamiinipitoisuus pitää hiukset kunnossa. C-vitamiini on tärkeä päänahan veren virtauksen edistämisessä ja tukee pieniä verisuonia, jotka toimittavat hiusrakkuloita. Jos et saa tarpeeksi C-vitamiinia, voit hajottaa sen.

  10. Syö siipikarja. Ei ole parempia proteiinilähteitä kuin siipikarja, jotta hiukset pysyisivät vahvoina ja täydellisinä. Lisäksi se sisältää sinkkiä, rautaa ja B-vitamiineja terveille hiuksille. Koska hiukset on valmistettu melkein kokonaan proteiineista, runsaasti proteiineja sisältävät ruuat ovat kirjaimellisesti kauniiden hiusten rakennuspaloja.
    • Laiha naudanliha on myös hyvä proteiinilähde.

  11. Ota ravintolisä. Terveellinen ruokavalio varmistaa, että saat vitamiineja, joita tarvitset pitääksesi hiukset terveinä, mutta ravintolisän nieleminen helpottaa kaikkien tarvittavien vitamiinien hankkimista päivittäin. Viisi parasta ravintolisää, jotka sinun tulee ottaa terveille hiuksille, ovat biotiini, A-vitamiini, E-vitamiini, B5-vitamiini ja inositoli.
    • Älä unohda keskustella asiasta lääkärisi kanssa, jos haluat käyttää ravintolisiä.

vinkkejä

  • Käytä hiusöljyä, kuten argaaniöljyä, kosteuttaa ja hoitaa hiuksiasi intensiivisesti. Orgaaninen kookosöljy toimii myös erittäin hyvin tekemällä hiuksistasi vahvempia ja kiiltäviä.
  • Älä pese hiuksiasi liikaa. Tästä tulee sitten kuiva ja pörröinen.
  • Luomu-neitsytkookosöljyn käyttö on hieno tapa saada terveitä ja vahvoja hiuksia. Hiero kookosöljyä päänahaasi, kääri sitten pyyhe tai tyynyliina hiuksen ympärille. Jätä kookosöljy hiuksiin tunniksi tai jopa yön yli (mitä pidempi, sitä parempi). Kun olet valmis, pese öljy varovasti hiuksistasi sulfaattittomalla shampoolla.
  • Kuminauhojen sijasta voit käyttää myös scrunchie-tuotetta. Tämä on hiuksistasi paljon pehmeämpää ja hiukset hajoavat vähemmän.
  • Tee tämä 1-2 kertaa viikossa tai aina pestäessäsi hiuksia.